사실 우리는 시도 때도 없이 자기 자신과 대화를 합니다. 자신과의 대화에서 당신은 자신을 격려 합니까 아니면 비난 하고 있습니까. 만일 자신과의 대화가 긍정적이면 긍정적인 자아상을 확립할 수 있지만 부정적이면 그것은 자존감을 갉아 먹는 일입니다. 인생을 바꾸고 싶다면 자신에 대한 관점을 바꿔야합니다. 자신에 대한 관점을 바꾸려면 자신에게 말하는 방식을 바꿔야 합니다. 우리는 스스로 격려하고 응원할 줄 알아야 합니다. 일을 잘했으면 자신을 칭찬합시다. 자신에게 긍정적인 말을 하는 것이 변화의 시작임을 알아야하겠습니다.